Das Gleichgewicht lässt im Alter oft nach. Deswegen ist es wichtig, die Balance zu trainieren. Hier sind ein paar Kurs-Tipps: Tai-Chi besteht aus fließenden Bewegungen und soll Gesundheit und Geist stärken. Allerdings ist jede Bewegung der ursprünglich chinesischen Kampfkunst auf Gleichgewichtstraining ausgelegt. Auch Yoga schafft es, mit einem ganzheitlichen Ansatz den Körper stabil zu halten. Starke Muskeln sind ebenfalls wichtig für eine gute Balance. Du solltest also auf keinen Fall dein Krafttraining vernachlässigen.
Aktuelles und Informationen
Fit-News
Was unsere Kunden sagen
