Bewegung gegen den Krebs

Auch bei jüngeren Frauen kann Bewegung, einer aktuellen Studie zufolge, das Risiko einer Brustkrebserkrankung senken. Bislang wurde dieser Zusammenhang hauptsächlich bei Frauen nach der Menopause nachgewiesen. Unter Berücksichtigung des BMI zeigte sich in der Analyse von 19 Kohortenstudien mit über 500.000 Frauen ein um 10 Prozent niedriges Risiko für Brustkrebserkrankungen bei körperlich sehr aktiven Personen. Aus früheren Untersuchen lässt sich zudem schließen, dass auch die „Dosis“ Einfluss hat: Je mehr Bewegung, desto geringer das Risiko. Besonders Ausdauersport mit moderater Belastung, wie Fahrradfahren, Walken, Tanzen oder Schwimmen wird dabei empfohlen. Wichtig für den (Wieder-)Einstieg in den Sport ist, sich eine Sportart zu suchen, die man mit Spaß betreibt. So fällt es leichter, am Ball zu bleiben.