Beweglichkeitstraining bekommt einen neuen Stellenwert

Mit der Einführung des fle.xx-Zirkels (heute five) im Herbst des Jahres wurde der Notwendigkeit eines systematischen Muskellängentrainings Rechnung getragen. ☝️Heutzutage sollte ein gezieltes Beweglichkeitstraining ein fester Bestandteil eines Fitness- und Gesundheitstraining sein. An neun Stationen wurden die Muskeln systematisch in die Länge trainiert, die Faszien gelockert und der Druck von den Gelenken genommen 😃

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