Manche Sportler treffen sich nach einem gemeinsamen Workout gerne noch auf einen Drink. Doch ist Alkohol nach dem Sport überhaupt gut oder macht man seine schweißtreibende Arbeit wieder zunichte? Eine Studie hat herausgefunden, dass Alkohol nach dem Training den Muskelaufbau hemmen und Stoffwechsel sowie den regenerativen REM-Schlaf stören kann. Allerdings bekamen die Probanden mit 1,5 Gramm Alkohol auch einen relativ starken Orangensaft-Wodka-Mix serviert. Ein Workout mit exzessivem Alkoholkonsum zu belohnen, ist also keine gute Idee. Eine Studie von 2014 legt allerdings nahe, dass gegen geringe Mengen nichts einzuwenden ist.
