Durstlöscher Fruchtsaft?

Fruchtsaft ist mit seinen Vitaminen und Mineralstoffen eigentlich ein idealer Durstlöscher. Aber anders als Wasser hat er durch den natürlichen Fruchtzucker auch viele Kalorien. Im Vergleich: 200 ml Apfelsaft haben 92 kcal, ein Glas Cola ca. 85 kcal. Daher gilt, Fruchtsaft nur in Maßen oder verdünnt als Schorle trinken. Bessere Durstlöscher sind kalorienarme Alternativen wie Wasser und ungesüßte Tees.