Wer viel sitzt und fernsieht, ist krankheitsanfälliger. Wie eine Meta-Analyse von 58 Studien zeigt, begünstigt körperliche Inaktivität Hypertonie, Übergewicht und Typ-2-Diabetes. In diesem Zusammenhang wurden die Daten von rund einer Million Teilnehmern erfasst. Es zeigte sich, dass jede weitere Stunde Fernsehzeit pro Tag auch das Diabetesrisiko um acht Prozent erhöht. Das Hypertonierisiko stieg um sechs Prozentpunkte an. Die Resultate bestätigen Ergebnisse anderer Studien und weisen auf die Bedeutung von Prävention dieser Krankheiten mit Sport und Bewegung hin. Außerdem sollten lange Fernsehzeiten vermieden werden. Stattdessen empfehlen Experten ein Gang in die Natur. Hier kann zusätzlich Alltagsstress reduziert und die Schlafqualität verbessert werden.
