Gemeinsam glücklich

Bei der Frage nach Faktoren, die die Lebenserwartung erhöhen und gesünderes Altern ermöglichen, stehen meist richtige Ernährung und Bewegung im Fokus. Unterschätzt wird dabei, welchen Einfluss Gemeinschaft hat. Mit zunehmendem Alter werden soziale Kontakte häufig weniger, dabei sind sie nicht nur für die psychische Gesundheit wichtig. Laut Studien aus Japan können gemeinschaftliche Angebote das Risiko von Gebrechlichkeit sogar um 40 % reduzieren. Anstatt zu Hause zu bleiben, empfehlen die Forscher daher, am sozialen Leben teilzunehmen, sei es in Form eines Hobbys, Ehrenamtes oder einer Nachbarschaftsaktivität. Auch die Bewegung nimmt durch soziale Aktivitäten zu. Zugehörigkeit zu einer sozialen Gruppe motiviert zudem, aktiv zu sein und steigert das allgemeine Wohlbefinden.