Marcus Runge

Neben der persönlichen Ansprache und guten Atmosphäre möchte ich noch die Möglichkeit des isokinetischen Trainings hervorheben. Es ist die intensivste Trainingsform, die ich bisher kennen lernen durfte. Durch die Besonderheit, dass keine festen Gewichte vorgegeben werden, passt sich die Belastung während des Trainings automatisch der körperlichen Leistungsfähigkeit an. Ich fühle mich ausgepowerter als bei einem herkömmlichen Training und bin in der Lage höhere Umfänge als bisher zu trainieren. Ich setze mir besonders gegen Ende der einzelnen Übungen Ziele, wie z.B. eine bestimme Kg-Schwelle nicht zu unterschreiten. So bin ich bis zur letzten Sekunde konzentriert. Die Kombination mit dem Fle-xx – Beweglichkeitszirkel bringt mir zudem eine Verbesserung des allgemeinen Körperlichen Zustands.

Marcus Runge