Nicht aus der Puste kommen

Für eine starke Lungenmuskulatur ist eine Grundfitness wichtig. Im Alltag schnürt Bewegungsmangel, Stress und Überlastung vielen Menschen die Luft ab. Vor allem in Zeiten von Homeoffice ist es wichtig, körperliche Aktivität zu integrieren. Dauerhaftes Sitzen sollte vermieden, bewusst Sport zu treiben hingegen gefördert werden. Bewegung erhöht die Atemfrequenz und trainiert gleichzeitig die Lungenmuskulatur.

Quelle: shape UP