Progressive Muskelrelaxation bei Migräne

Man nimmt an, dass Migränepatienten allgemein stärker auf Reize reagieren, was sie anfälliger für Stressreaktionen macht. Dies kann durch Entspannungsübungen wie etwa der progressiven Muskelrelaxion (PMR) gezielt ausgeglichen werden. Angenehmer Nebeneffekt: Auch die Schmerzverarbeitung im Gehirn wird positiv beeinflusst. Eine Studie belegte, dass die Entspannungstechnik die Häufigkeit von Migräneanfällen senkte. Zusätzlich wurden elektrische Ströme im Gehirn gemessen. Ergebnis: Menschen mit Migräne hatten anfänglich erhöhte Stresslevel-Werte, die durch regelmäßiges Entspannungstraining reduziert werden konnten.