Ralf Siebert

Ich stand kurz vor einer Hüft-OP, die sollte in den kommenden drei Monaten stattfinden. Ich habe trotzdem kontinuierlich mein Training fortgesetzt und speziell das Beweglichkeitstraining im five-Zirkel in den Focus genommen, welches ich sonst gerne mal ausgelassen habe. Da laut meinem Orthopäden gerade die  Dehnung in den Hüftgelenken wichtig ist, habe ich das so umgesetzt. Mein Zustand und die Beweglichkeit meiner Hüfte hat sich so gebessert das ich die OP erstmal abgesagt habe. Mein Fazit: Bewegung ist das A und O und bringt regelmäßig angewendet sehr viel. Im Vitalis gefallen mir im Übrigen das Ambiente und das familiäre Klima sehr gut 😊

Ralf Siebert