Wer sich stark und gleichzeitig schwerelos fühlen möchte, ist beim Aerial Yoga genau richtig. Der neue Trend-Sport verbindet Elemente aus der Luftakrobatik mit Yoga. Du wirst dabei mithilfe eines Nylontuches gehalten, das du dir um deine Beine und Hüften wickeln musst. Das Tuch sorgt dafür, dass du frei schwingen kannst, deine Wirbelsäule gestreckt, die Oberschenkelmuskeln trainiert und die Faszien massiert werden. Neben der Vorteile, die Aerial Yoga besonders für den Rücken mit sich bringt, hat das Training auch einen besonderen Spaßfaktor, der gleichzeitig entspannend und herausfordernd ist. Aerial Yoga kann in Fitnessstudios, zu Hause oder sogar in der freien Natur praktiziert werden, ohne dass zusätzliche Vorkenntnisse erforderlich sind.
