Sport morgens versus abends

Eine aktuelle Analyse ergab, dass die Auswirkungen von Sport auf den Körper je nach Tageszeit unterschiedlich sind. Demzufolge soll der Körper organspezifisch unterschiedliche gesundheitsfördernde Signale hervorbringen. Eine Beeinträchtigung auf Schlaf, Gedächtnis, körperliche Leistungsfähigkeit und Gleichgewicht unseres Stoffwechsels ist die Folge. Die Untersuchung fand an Mäusen statt, die entweder früh morgens oder spät abends ein Training absolvierten. Anschließend wurden Blutproben aus Leber, Fett, Herz und Muskeln entnommen. Das Resultat ist der sogenannte „Atlas des Bewegungsstoffwechsels“. Er stellt eine Karte von Signalmolekülen dar, die in jeweils anderen Geweben nach Bewegung zu verschiedenen Tageszeiten produziert werden.

Quelle: shape UP