Die Stressbelastung in Deutschland steigt weiter an – und das auf hohem Niveau. Das ergab eine Studie des Oberberg Schlaf- und Stressmonitors. Demnach fühlen sich 22,9 % der Befragten häufig oder sehr häufig gestresst. Das ist eine deutliche Steigerung zur letzten Erhebung: Dort lag der Wert noch bei 21,3 %. Die dauerhafte psychische Belastung kann sich auch auf die Gesundheit auswirken. Experten empfehlen deswegen präventive Maßnahmen gegen Stress. Regelmäßiger Sport kann zum Beispiel die Belastung senken. „Gelegentlicher Stress kann gut sein, da er uns Kraft gibt und zu erhöhten Leistungen treibt“, heißt es in einer Empfehlung des Forscherteams. Bei chronischem Stress solle man sich allerdings professionelle Hilfe holen, um mögliche psychische Langzeiterkrankungen zu vermeiden.
